Heeft u er ooit over nagedacht hoe het voedsel dat we eten onze stemming beïnvloedt? Nou, dat is zo, heel veel! Als coach heb ik uit de eerste hand gezien hoe wat we eten niet alleen ons lichaam beïnvloedt, maar ook ons denken en hoe we ons voelen.
Denk hier eens over na: ook al hebben we veel voedsel beschikbaar, we eten steeds meer junkfood. Dat is voedsel boordevol zaken als chemicaliën, conserveermiddelen en suiker. En dan vragen we ons af: waarom maakt het uit? Laat me wat wijsheid delen van Sadhguru , een gezondheidsexpert, om uit te leggen waarom.
Stel je voedsel voor als brandstof voor ons lichaam. Net zoals we goede brandstof voor onze auto's kiezen, moeten we ook goede voeding voor ons lichaam kiezen. Maar vaak doen we dat niet. We eten bewerkte voedingsmiddelen boordevol chemicaliën die ons denken verstoren en ons ziek maken. Sadhguru zegt: " Het voedsel dat je eet kan de veiligste en krachtigste vorm van medicijn zijn, of de langzaamste vorm van vergif. "
Ons lichaam werkt het beste met natuurlijk , gezond voedsel . Als we junkfood eten, verstoort dit de balans van ons lichaam en wordt het moeilijk voor onze hersenen om goed te werken.
Wat kunnen we eraan doen? Sadhguru geeft enkele tips:
1/Let op wat je eet.2/ Zie elke maaltijd als een kans om je lichaam en geest gelukkig te maken.
3/ Meng geen voedsel dat niet bij elkaar past.
4/ Eet voedsel dat goed voor je is, zoals natuurlijk voedsel dat je lichaam en geest sterk maakt.
Als je deze tips opvolgt, reinig je je lichaam en voel je je evenwichtiger en energieker. Zorgen voor je geestelijke gezondheid begint dus met wat er op je bord ligt.
Ik hoop dat dit je inspireert om meer na te denken over wat je eet en je helpt op een goede manier de regie over je gezondheid te nemen.
Een dikke knuffel, je coach Luis